La técnica Meditación Trascendental es un proceso simple, natural,
sin esfuerzo, que se practica de 15 a 20 minutos, dos veces al día,
sentado cómodamente con los ojos cerrados. Es única entre las técnicas
de meditación, y se distingue por su facilidad, naturalidad y profunda
eficacia.
La técnica MT permite que la mente vaya hacia dentro, más allá del
pensamiento, para experimentar la silenciosa reserva de energía,
creatividad e inteligencia que se encuentra en el interior de cada uno:
un estado natural de alerta en descanso. Durante su práctica, el cerebro
funciona con una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un
descanso muy profundo.
