¿Meditación trascendental?
La técnica Meditación Trascendental es un proceso simple, natural,
sin esfuerzo, que se practica de 15 a 20 minutos, dos veces al día,
sentado cómodamente con los ojos cerrados. Es única entre las técnicas
de meditación, y se distingue por su facilidad, naturalidad y profunda
eficacia.
La técnica MT permite que la mente vaya hacia dentro, más allá del
pensamiento, para experimentar la silenciosa reserva de energía,
creatividad e inteligencia que se encuentra en el interior de cada uno:
un estado natural de alerta en descanso. Durante su práctica, el cerebro
funciona con una coherencia considerablemente mayor y el cuerpo gana un
descanso muy profundo.
Muy interesante me agradaria hacerlo pero pienso que hay que aprender principalmente a tener paz, paciencia y armonia contigo misma para poder aprender a meditar no? jiji muy bonito
ResponderBorrarMe parece muy interesante este tipo de meditación creo son unos minutos muy buenos para conectarse con uno mismo. gracias vianney lo tratare de hacer.
ResponderBorrarMuy interesante; la voy a poner a practica para sentirme mas tranquila. gracias por la recomendación.
ResponderBorrar